Información práctica
Fecha y horarios
Formación y acompañamiento para una cultura tecnológica inclusiva, crítica y consciente
Este curso también quiere cuidarte a ti
Sabemos que encontrar 24 horas no es fácil. Por eso, cada sesión está pensada para que te lleves algo útil: una forma de afrontar una situación complicada, organizar mejor los cuidados, entender un documento, comunicarte con otras personas o encontrar ideas que mejoren el día a día de la persona a la que cuidas y también el tuyo.
Introducción
Un espacio práctico, tranquilo y compartido.
A tu ritmo: Puedes preguntar tantas veces como sea necesario. No tienes que demostrar nada a nadie.
Des del primer día: Utilizarás la IA desde la primera sesión, con ejercicios breves y prácticos.
Con acompañamiento: Contarás con apoyo para resolver dudas y aplicar lo que aprendes a situaciones que te resulten útiles en tu día a día
Con otras cuidadoras: Compartiréis problemáticas, soluciones que ya funcionan y nuevas formas de afrontarlas con la ayuda de la IA.
¿Qué te puede aportar?
- Afrontar situaciones complejas relacionadas con los cuidados con más ideas, organización y seguridad, sin sentir que tienes que resolverlo todo sola.
- Pedir ayuda a una herramienta de inteligencia artificial hablando o escribiendo, también cuando cuesta expresarse o entender a la otra persona.
- Comprender cartas, instrucciones y textos complejos, traducirlos y solicitar explicaciones con palabras más sencillas.
- Preparar mensajes claros para familiares y profesionales, resumir información y superar dificultades de idioma o comprensión.
- Organizar rutinas, medicación y citas, y preparar preguntas para visitas profesionales, sin sustituir el criterio de los especialistas.
- Encontrar ideas para mejorar el bienestar, la autonomía, el entretenimiento y la calidad de vida de la persona a la que cuidas.
- Compartir problemas y buenas prácticas con otras mujeres cuidadoras, y buscar juntas respuestas útiles y seguras.
Solo se necesitan conocimientos básicos de informática
Solo es necesario saber utilizar de forma básica un teléfono móvil, una tableta o un ordenador. Trabajaremos paso a paso, con explicaciones sencillas, y podrás preguntar, repetir y practicar a tu ritmo. Cada participante dispondrá de una tableta durante las sesiones.
Programa del curso
Aprenderás haciendo cosas reales
No será un curso lleno de teoría. Partiremos de situaciones reales que viven las mujeres cuidadoras: organizar una semana complicada, gestionar cambios, preparar una visita, entender instrucciones, comunicarse cuando existen barreras idiomáticas o buscar actividades que aporten bienestar. Compartiremos problemáticas y buenas prácticas, y probaremos juntas cómo la IA puede ayudar en cada caso. Siempre trabajaremos con ejemplos ficticios o sin datos personales.
- Cómo hablar con la IA: aprenderás a hacer preguntas por voz o por escrito, explicar qué necesitas y pedir respuestas más claras, más breves o más útiles.
- Afrontar situaciones complicadas: organizar prioridades, preparar rutinas y citas, anticipar momentos difíciles y explorar opciones que ayuden a reducir la carga de la persona cuidadora.
- Superar barreras de idioma y comprensión: simplificar explicaciones, traducir textos o conversaciones y preparar mensajes claros para facilitar la comunicación con la persona cuidada, la familia y los profesionales.
- Preparar visitas y seguimientos: organizar observaciones, registrar cambios y preparar preguntas antes de una visita médica o social, sin solicitar diagnósticos a la IA.
- Mejorar la calidad de vida: diseñar actividades, conversaciones, rutinas y propuestas adaptadas a los gustos, capacidades y situación de la persona cuidada, sin sustituir el criterio profesional.
- Aprender con otras cuidadoras: compartir dificultades y buenas prácticas, comparar respuestas y construir juntas una biblioteca de ideas útiles y seguras.
La IA aporta ideas; la experiencia compartida ayuda a valorarlas
Revisaremos las respuestas entre todas, compartiremos qué funciona y qué no, protegeremos los datos personales e identificaremos qué cuestiones no deben resolverse con la ayuda de la IA.
Dirigido a
Dirigido a mujeres que cuidan de personas mayores, dependientes, enfermas o con discapacidad, ya sea de forma profesional o dentro del ámbito familiar. Todo el curso parte de situaciones reales de cuidados. Solo se requieren conocimientos básicos para utilizar un teléfono móvil, una tableta o un ordenador; no es necesario haber utilizado previamente herramientas de inteligencia artificial.
¿Qué te llevarás?
- Una biblioteca compartida de preguntas, buenas prácticas e instrucciones para situaciones habituales o complejas relacionadas con los cuidados.
- Ejemplos prácticos para mejorar el bienestar, organizar los cuidados, superar barreras de idioma y preparar visitas con profesionales.
- Más recursos para resolver malentendidos, preparar conversaciones y adaptar actividades a la persona a la que cuidas.
- Una red de aprendizaje formada por otras mujeres cuidadoras para no tener que afrontar todas las dificultades en solitario.
24 horas para cuidar mejor, sin cargar con más responsabilidades
Sabemos que dedicar 24 horas a este curso supone un esfuerzo importante. Por eso, cada sesión te aportará recursos aplicables a los cuidados y a la calidad de vida: afrontar una situación difícil, entenderte mejor con otras personas, preparar una visita, compartir una buena práctica o encontrar una actividad adecuada.
El objetivo es ayudarte a cuidar mejor y a sentirte más acompañada, sin añadir más presión a tu día a día.
Ven a descubrir cómo la IA y la experiencia de otras mujeres pueden ayudarte a cuidar mejor y a vivir los cuidados con más recursos.
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